ダイエット開始・・1

　今日から少しダイエット始めた。理由は腹回りに肉が付いてきたから。ちょっと自分の腹と認めたくない感じになってきたんで（笑）

　とりあえず5キロ歩いたり走ったりして、腹筋50回ぐらいしといた。まぁ初日やけんこんなもんやろ。

　まぁーぼちぼち毎日ちゃんとやってこ。

　とりあえず今は体脂肪20％近くで、身長185、体重78?ぐらい。理想的には体脂肪10％前後で、体重75ぐらい。体重はそんなに落とさなくて良いから、筋肉付けて、脂肪を落としていきたいなぁ。
　
　勉強と違って楽しいわー。